Sem estudar e conhecer os principios de Nyama e Yama, praticar Yoga se torna somente acrobacia. Com esses princípios transforma-se a falsa personalidade, o caráter, as emoções e os pensamentos.
Transmitimos algumas dicas pessoais para que as ações sejam como um treinamento consciente à prática:
*Caso o aluno tenha alguma restrição médica é muito importante e responsavel de avisar ao professor.
*Compareça as aulas regularmente, pois a prática constante trará mudanças reais.
*Seja pontual, evite atrasos.
*Desligue seu celular.
*Recomendavel não comer antes da prática.
*Escolha uma roupa leve e confortável.
*Não force seu corpo, tenha respeito por ele, se não conseguir fazer algum asana, não se preocupe, passo a passo o corpo irá se acostumar, as articulações estarão mais desenvolvidas, e os músculos alongados e relaxados. O importante não é a postura em si, mas sim, seu estado interno.
*Para as mulheres, no periodo menstrual evitem as posturas invertidas.
*Se você transpira muito, tenha sua tolha pessoal.
Boa aula!
