Coloque os tornozelos sob o sexo em
ambos os lados do períneo: o direito à direita e o esquerdo à esquerda, mantendo
as plantas dos pés unidas. Mantenha os pés firmemente unidos com as mãos e
permaneça imóvel.
Bhadrasana cura
todas as doenças.
Este asana é chamado goraksana pelos
yogis avançados.
Ao assumi-lo, cansaço desaparece.
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